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膏方服用时间

1．饭前服膏方

一般在饭前30～60分钟时服药。病在下焦，欲使药力迅速下达者，冬病夏治三伏贴穴位，宜饭前服。

2．饭后服膏方

一般在饭后15～30分钟时服药。病在上焦，欲使药力停留上焦较久者，宜饭后服。

3．睡前服膏方

一般在睡前15～30分钟时服用。补心脾、安心神的***宜睡前服。

4．空腹服膏方

《本草经》谓：“病在四肢血脉者宜空腹而在旦。”其优点是可使***迅速入肠，并保持较高浓度而迅速发挥***。滋腻补益药，宜空腹服，如空腹时服用肠胃有不适感，可以改在半饥半饱时服用。

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人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体***认为，耳为肾之上外窍，双耳灵健则肾经通，肾气充足，肾精盈满，则听觉灵敏。扯拉、搓揉、点捏耳朵，实际上就是对双耳进行各种形式的物理刺激。

消疲健美伸懒腰，血运畅通***为高所谓伸懒腰，就是指伸直颈部、举抬双臂、呼吸扩胸、伸展腰部、活动关节、松弛脊柱的自我锻炼。

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受寒

一旦受寒了，基本上你的调理过程就要被中断，然后又重头开始。不要轻视受寒，冬病夏治三伏贴，很多***都是受寒变严重后的结果。所以在3小时内发现自己受凉就要采取措施。（姜，紫***，冬病夏治三伏贴禁忌，葱白，冬病夏治三伏贴价格，米汤，泡脚，适当出汗，清淡饮食）让受寒不能真正形成。如果受寒了，有滋补作用的中药一定要暂停服用。并且在出汗后一定要用大量的稀粥或是米汤补足津液。建议在受寒多发时间把紫***和***小包随身带，这样找到一杯热水就能搞定了。养成观察舌头的习惯，如果发现你的舌尖或边缘变红，那么你受寒的概率就变高了，就要很小心。

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