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降火食方：百合绿豆粥、荸荠藕汁汤

百合绿豆粥：百合与绿豆的清热和降火能力是得到大家公认的，***正骨疗法哪家好，绿豆味甘，性凉，具有清热、消暑除烦、止渴健胃的***。常食百合有清心之效，可***、止血、开胃。做起来也比较简单。将绿豆和百合煮15分钟后，再放入大米煮开后转小火，熬至粥粘稠合适后即可，适当加入冰糖。

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荸荠藕汁汤：选荸荠和鲜藕各250克，***正骨疗法怎么样，一起煎汤后，加入适量冰糖。分三天吃完，有润胃凉血降火的***。

经常熬夜引发第二把火--肝火

典型症状：头晕、睡眠不稳、爱发脾气

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还有些肝火会表现为头晕、***、眼干、口干舌燥、口苦两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚等。

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